Voice Yoga in NGNG Muziekhuis
Een traject van acht weken
Voice Yoga â Stem & Herstel is een acht weken durend traject voor mensen die leven met kanker of daarvan herstellen. In een kleine, veilige groep onderzoeken we hoe adem, klank, zachte stemoefeningen, lichaamsbewustzijn en muziek kunnen helpen om te ontspannen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Je hoeft niet te kunnen zingen. Het gaat niet om mooi, goed of krachtig zingen, maar om luisteren naar wat jouw stem, adem en lichaam op dat moment nodig hebben. Niets moet. Je mag meedoen op jouw eigen tempo, want ziek zijn en herstellen vragen vaak al genoeg energie.
Iedere bijeenkomst duurt ongeveer een uur en begint met een korte check-in. Daarna werken we met ademhaling, lichte stretches, LAX VOX, rietjes, zachte klanken en speelse oefeningen zoals de Rubber Chicken. Vanuit de intentie van die week geven we klank aan wat er opkomt en zingen we samen een toegankelijk lied. We sluiten af met tien minuten liggen, rusten en luisteren naar muziek.
Elke week staat een ander thema centraal. Voice Yoga gaat over mogen ontvangen en accepteren wat er op dat moment is. Ook emoties die moeilijk onder woorden te brengen zijn, kunnen hoorbaar en voelbaar worden in onze adem, houding en stem. Door daar zonder oordeel naar te luisteren, kan er opnieuw ruimte ontstaan voor expressie, zachtheid en eigen regie.
Over Coco Harmsen
Ik ben Coco Harmsen, ook bekend als artiest Qeaux Qeaux Joans, en oprichter van Express Your Voice. Ik werk al ruim 25 jaar als artiest en ben daarnaast stemcoach en ontwikkelaar van Voice Yoga.
Door mijn ervaringen met langdurige ziekte, waaronder Lyme, long COVID, ernstige endometriose en twee stemoperaties, heb ik meerdere keren opnieuw moeten leren vertrouwen op een lichaam dat niet meer vanzelfsprekend meewerkte. Ik verloor niet alleen tijdelijk het geluid en de kracht van mijn fysieke stem, maar ook mijn innerlijke richting en het gevoel dat ik werd gehoord en begrepen.
Mijn aandoeningen zijn chronisch, maar niet terminaal. Ik wilde daarom leren luisteren naar mijn lichaam, in plaats van er voortdurend te commanderen omdat ik mij schaamde dat ik niet mee kon komen met een maatschappij die zoveel van ons verwacht. Vanuit die persoonlijke zoektocht en alles wat ik in mijn hutkoffer had verzameld, ontstond Voice Yoga: een zachte, lichaamsgerichte werkwijze waarin stem, adem, muziek en bewustzijn samenkomen.
Inmiddels begeleid ik mensen die hun stem niet alleen willen gebruiken om te zingen, maar ook om opnieuw contact te maken met zichzelf, hun lichaam en wat voor hen van betekenis is.
Voice Yoga
Start: 31 augustus 2026
Wanneer: Elke maandag van 11.00 tot 12.00 uur
Locatie:
NGNG Muziekhuis
Arubastraat 1
1058 AD Amsterdam
Kosten: Deelname is gratis. Alle kosten worden gedragen door Stichting NGNG.
Voice Yoga is bedoeld voor mensen die leven met kanker of hiervan herstellen, Ên voor hun directe naasten.
Lijkt het je fijn om mee te doen?
Mail ons via info@stichtingngng.nl.